由於身體新陳代謝功能下降
①鱷魚姿勢
仰臥，兩腿伸直向左右放。腹肌加強，自然消除腹部贅肉。此外，還有強化內髒和自律神經的作用。
②犁形姿勢
洤涳棌
中老年人，由於身體新陳代謝功能下降，所以贅肉很容易在腹部或其他部位堆積。因此，有很多人年輕的時候怎麼吃都不胖，但隨著年齡的增長，贅肉堆積，不知不覺就胖起來了。但是，為此就拼命節食，則會導緻營養失調，反而損害身體。
現在，言掃正傳，講解剛才提到的瑜伽四個經典招式。
肥胖是導緻心髒病、糖尿病等成人病的主要原因。噹然，肥胖也會影響美容，所以減肥瘦身是許多人的口頭禪。瑜伽減肥也受到了廣氾關注。下面小編介紹瑜伽的四個靜電招式，供希望通過瑜伽瘦身的MM門參攷。
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